当感情出现问题时，有的人会选择冷静期来缓解紧张的氛围。那样，什么是冷静期？冷静期需要多长时间？怎么样在冷静期中挽回感情呢？本文将为你一一解答。

1、什么是冷静期？

冷静期是指在感情出现问题后，双方中止交流，彼此维持距离，以便各自冷静考虑和处置问题的时间段。这个时间段可以是几天、一周或更长期。

2、冷静期需要多长时间？

1.依据具体状况而定

每对情侣的状况都不同，所以冷静期的长度也应该因人而异。假如问题比较小，可能仅需几天就可以解决；假如问题比较紧急，则需要更长的时间来处置。

2.不要过长

虽然说冷静期的长度因人而异，但也不可以太长。假如时间过长，容易让他们产生误解和疑虑，甚至会加剧矛盾。

3、怎么样在冷静期中挽回感情？

1.维持联系

即便处于冷静期中，也要维持适合的联系。可以通过发短信、打电话等方法表达我们的关心和爱意，但不要过于频繁。

2.深思问题

在冷静期中，可以好好深思一下自己和他们之间出现的问题，并找到解决问题的办法。同时也要考虑自己是不是有什么地方有必要改进。

3.表达真实体验

在冷静期结束后，可以向他们表达我们的真实体验。假如自己做错了什么，就要承认错误并道歉；假如他们做错了什么，也要以平和的态度告诉他们我们的想法。

4.重建信赖

假如感情出现问题是由于缺少信赖，那样在冷静期结束后，就要努力重建信赖。可以通过多交流、多交流来增加彼此之间的认知和信赖。

冷静期是处置感情问题时很有效的方法之一。在冷静期中，大家可以好好深思自己和他们之间出现的问题，并找到解决问题的办法。同时也要维持适合的联系，表达真实体验，并努力重建信赖。只有如此，才可以更好地挽回感情。